Achtsame und lösungsorientierte Traumaverarbeitung
Unseren Schmerz einschließen
zu wollen, lässt uns mehr und mehr erstarren.
So können wir zusammenarbeiten...
Viele Menschen, die zu mir kommen und Traumata erlitten haben, sind oft schon mitten im Prozess der Aufarbeitung. Manchmal liegen schon viele Jahre der Auseinandersetzung hinter ihnen und sie wissen um Ursachen, Prägungen, Dynamiken und haben auf Verstandesebene bereits ganz viel begreifen und erkennen können.
Trotzdem scheint der Körper, das Nervensystem und das Herz oft nicht mitgekommen zu sein.
Und so fallen sie in Stresssituationen z.B. immer wieder in eine unbändige Wut, werden völlig starr oder fühlen sich plötzlich wieder wie ein hilfloses Kind. Ein ganzheitlicher Ansatz, über die reine Gesprächstherapie hinaus, ist so wichtig um an den Folgen früherer Erfahrungen und Traumata nachhaltig etwas verändern und das Leben immer mehr so gestalten zu können, wie es den Wünschen und Werten, dem wahren Kern entspricht.
Kopfwind Intensiv-Coaching
mehrwöchige traumasensible Begleitung mit EMDR, Breathwork und Nervensystemarbeit
6 x 90 min Einzelcoaching | online oder offline in Magdeburg
1 x 60 min Breathwork Session oder Prana-Anwendung (Energiearbeit)
5 Audio-Impulse (Meditationen, Imaginationsreisen, Atemübungen)
Mini-Workbook & kleines Geschenk
Austausch zwischen den Terminen über WhatsApp oder Telegram jederzeit möglich
20 min. Abschlussgespräch
1199,00€ inkl. MwSt. (Zahlung in bis zu 4 Raten möglich)
Ich wünsche mir für dich, dass du die Erfahrung machst, dass Veränderung möglich ist. Dass es zwar Zeit und immer wieder Geduld, Kraft und Selbstmitgefühl braucht, du dich aber Stück für Stück sicherer in und verbundener mit dir fühlen kannst. Dass du in das Vertrauen und die Zuversicht kommst, Herausforderungen meistern und die Wellen des Lebens immer besser nehmen zu können.
Traumazentrierte Beratung - Einzelsitzungen
60 bis 90-minütige Session
EMDR | Breathwork | Prana-Heilung können je nach aktuellen Herausforderungen, Wünschen und Bedürfnissen einfließen
Wir schauen, was es gerade braucht: Stabilisierung, Regulierung, Ressourcenarbeit, Verarbeitung, Nervensystemarbeit, Energiearbeit, Krisenbewältigung, Akuthilfe bei kürzlich erfolgter Traumatisierung...
105,00€ inkl. MwSt. je 60 Minuten (solltest du gerade dringend einen Austausch wünschen, es aber finanziell eine Hürde darstellen, sprich mich gerne an)
EMDR bei Phobien
2 Sessions à 60 bis 90 Minuten - Vorbereitung & Verarbeitung
EMDR kann effektiv helfen bei spezifischen Phobien wie Flugangst, Hundephobie, Spinnenphobie, Höhenangst, Klaustrophobie, Spritzenphobie u.a.
105,00€ inkl. MwSt. je 60 Minuten
Was ist EMDR eigentlich?
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing, also Desensibilisierung und Neu-Verarbeitung durch Augenbewegung. Es ist eine nachweislich wirksame Methode aus der Psychotherapie, die vor allem bei Störungen angewendet wird, die in Folge von Traumatisierung auftreten. EMDR hilft auch im Rahmen von traumsensiblen Coaching effektiv dabei, Belastung zu verringern und entscheidende Veränderungen zu erreichen.
Eine Traumatisierung zu erleben löst größten Stress im Gehirn aus. Die Erfahrung kann in einem solchen Zustand nicht angemessen verarbeitet und abgespeichert werden. Sie prägt unsere Gedankenmuster, Gefühle, unser Verhalten und unseren Körper nachteilig - noch viele Jahre später. Dazugehörige Bilder, Gedanken, Überzeugungen, Emotionen und sensorische Erinnerungen (Gerüche, Geräusche etc.) sind im Gedächtnis und im Unterbewusstsein verstreut und können so nicht als funktionales Ganzes abgelegt werden. Um diese Splitter richtig zu integrieren, arbeitet EMDR mit bilateraler, wechselseitiger Stimulation des Gehirns durch Augenbewegung (oder andere Rechts-Links-Reize wie Berührung) während die belastende Erinnerung wieder aufgerufen wird. Die eigentliche Verarbeitung wird behutsam vorbereitet und während der gesamten Begleitung bin ich selbstverständlich extrem achtsam. Die Erinnerungen bleiben, doch die daran gekoppelten belastenden Gefühle, dysfunktionalen Überzeugungen, Trigger, mögliche körperliche Beschwerden dürfen weniger werden.